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Workshop yoga - Dal movimento alla concentrazione della mente - sabato 5 e domenica 6 maggio

Workshop yoga - Dal movimento alla concentrazione della mente - sabato 5 e domenica 6 maggio

Dal movimento alla concentrazione della mente

 

Workshop con Mirko Razzaboni

 

“quelle forme di concentrazione che portano a percezioni straordinarie incoraggiano la mente a perseverare”.

Patanjali sutra 1.35

 

 

In questo workshop comprenderemo e svilupperemo la capacità di concentrazione della mente su un oggetto scelto.

L’attenzione al respiro permetterà di affinare la percezione del prana.

 

Il prana è l’energia che sostiene la manifestazione dell’universo. Una delle sue forme è l’aria che ci circonda e riempie i nostri polmoni quando respiriamo.

 

Useremo gli asana (posture dello yoga) secondo i principi universali di allineamento dell’Anusara® Yoga. Il workshop sarà incentrato su posizioni di grande apertura e di equilibrio. A sostegno della pratica fisica (hatha yoga) saranno eseguite tecniche di pranayama (respirazione) e meditazione.

Grazie all’Anusara®yoga potremo sentire in modo profondo il corpo fisico e toccare il corpo di energia.

Il workshop è rivolto sia a chi ha una pratica costante che ai neofiti desiderosi di avvicinarsi allo yoga.

 

Per maggiori informazioni clicca qui.

 

Per iscriverti scrivi a info@medicinecomplementari.ch